レッスンの流れ

  1. スタジオ到着後、レッスン代金(現金もしくはPayPay)をお支払い頂いた後、お着替え頂きます。
    • 運動前の水分補給は、運動機能を高めるだけでなく疲れにくくし、運動後の疲労回復にも繋がります。ぜひレッスン開始前に水分補給をお願いします。
  2. 当日の体調や解決したいお悩みをヒアリングします。
    • 初回レッスン時には、同意書を記入頂きます。
    • 事前にレッスンポリシーのご確認をお願いします。
  3. 姿勢チェックを行います。
    • 無意識にとっている姿勢の、肩の高さや首の傾きなどポイントとなる各部分をチェックし、不調の原因が何か想定したり、その日の目標を一緒に決めていきます。
  4. レッスン開始
    • マットピラティスで、目的に合わせたエクササイズを行います。
    • また必要に応じてプロップス (小道具)を使うこともあります。
  5. レッスン後の姿勢チェック
    • レッスン後の姿勢をチェックし、各ポイント部分をレッスン前と見比べ、改善できたところや身体の変化を確認し、次回の課題や目標を決めます。
  6. レッスン終了
    • お疲れ様でした!水分補給とお着替えをお済ませください。
    • お着替え後、次回のご予約をお願いします。

料金

入会金¥0
体験レッスン 60min
※初回のみ
¥2,000
パーソナルレッスン 60min¥4,000
  • レッスンはマンツーマンで行います。
  • 自宅をレッスンスタジオとして提供させて頂いています。
    (設備が整ったスタジオではないことを、予めご了承ください )

予約方法

初回の方

  • 現在新規のお客様からのご予約を停止しております。
    予約枠に余裕が出来次第、入会フォームを再掲する予定です。

2回目以降の方

  • 初回レッスン終了時に、次回のご予約をお願いします。
  • メールもしくはLINEにて、ご予約頂くことも可能です。

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