マットピラティスとは？

ピラティスのイメージってどんなものをお持ちですか？

私の最初のイメージは機械の上で行うものだと思っていました。

ですが、ピラティスは機械（マシン）の上だけでやるものではないんです。

マットピラティスと言って、マットの上で行うピラティスもあるんです！

マットピラティスは、自分の体の重さを使って、身体を鍛えて
ピラティスの基礎とも言われるエクササイズを行います。

メリットとして身体全身を鍛えることができ、体の正しい使い方を学べます。
また、マット１枚で出来るので、自宅のほんのわずかなスペースでも行えます。

ピラティススタジオLicht（リヒト）では、お家でも出来るマットピラティスで、体の正しい動かし方を学んで頂きます。

肩こりが辛い…
腰が痛い…
背中が凝る…

などなど、色々な不調が出てくるのも、日頃の体の動かし方の癖が原因だったりします。

自分の体の癖を知り、その癖を取り除くお手伝いをさせていただければと思います！

繰り返し行えば、正しい動かし方をマスターし、日常生活でも必ず活かせるはずです。

ピラティスで一緒に辛い体の不調を改善しましょう！